Meditação infantil

Que tal colocar os pequenos para meditarem?

Aqui em casa eu medito e Lola, também. Não nesta posição clássica, que foi feita só para a foto. Mas deitadinha, confortável e, como fazemos antes de dormir, muitas vezes ela já pega no sono.

Eu uso a meditação guiada do canal no YouTube do yooopchannelbr . São lúdicas, com elementos do imaginário infantil, muito bonitinhas.

A meditação traz uma porção de benefícios à criança:  combate o estresse, alivia a ansiedade, melhorar o sono, reduz a agressividade, relaxa física e mentalmente, melhora a concentração e ajuda a lidar com sentimentos como frustração, medo e raiva.

Sua criança já meditou? Que tal tentar?
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