Temperatura Basal - EU CURTO SER MÃE

quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

Temperatura Basal

Um método que ajuda as mulheres que estão tentando engravidar é a medição da temperatural basal, que nada mais é do que a menor temperatura do corpo humano. A temperatura sempre registrada ao acordar pode dar a mulher a indicação que ocorreu a ovulação. Porque? Bom, o processo da ovulação mexe com hormônios que influencia diretamente na temperatura. 

Veja o comportamento dos hormônios. Repare que a progesterona tem seu pico na ovulação e é exatamente ela que influencia a temperatura basal.


Cada mulher apresenta uma temperatura diferente e por isso não há valores de referência. Cada mulher irá medir a sua e com base na temperatura inicial do seu ciclo irá acompanhando a mudança da mesma.

Como Medir?

Você irá precisar de um termômetro digital de uso exclusivo seu. 
Deixe-o o mais perto possível de forma que assim que acordar não precise se mover muito. 
A medição pode ser pela boca (colocar o termômetro abaixo da língua) ou via vaginal.
Tire sua temperatura e sempre a anote.

Como Interpretar?

A temperatura terá alterações de 0,1 a 0,2ºC antes da ovulação e isso é normal. APÓS ocorrer a ovulação, cerca de 2 a 3 dias depois a temperatura altera de 0,5 a 1ºC e se mantém elevada até a menstruação chegar. A temperatura volta a baixar um dia antes da menstruação chegar ou no dia que ela vai descer. Portanto, a temperatura se mantendo elevada após o atraso menstrual pode indicar a gravidez.

Importante!!!

Apenas ter o parâmetro da temperatura basal não indica melhores chances de conseguir engravidar, ela é uma aliada a outros parâmetros a serem observados como o muco cervical e até acompanhamento com testes de ovulação. A medição da temperatura te ajuda a entender melhor seu ciclo te mostrando quando você ovula, quantos dias dura seu ciclo, como é sua fase lútea e tudo mais. 

Sites com Gráficos Automáticos

Mama&Co - Você cadastra a temperatura online além de informações de aspecto do muco, sintomas, etc.
Baby Center - Contem uma planilha para baixar e cadastrar a temperatura

Exemplo de medição da temperatura no site Mama&Co

7 comentários:

  1. Eu comecei a fazer gráfico da TB em agosto deste ano apesar ser tentante há 10 anos ( eu não conhecia o método). Já estou no 5º ciclo registrando a TB e, no ciclo atual, percebi que a TB na fase lútea está muito alta em relação aos ciclos passados. Será que é pq comecei a usar farinha de linhaça? (tem 10 dias q comecei o uso).
    Segue o link do meu gráfico: http://www.fertilityfriend.com/home/47b5e2

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  2. Juliana, dez ano é muito tempo. Quais exames você já fez? E seu marido? Acho que vale uma investigação severa e um acompanhamento com especialista em reprodução humana.
    Você está no grupo Eu Curto Ser Mãe- tentantes, gestantes e mamães? Te convido a participar. E acho que deveria investigar seriamente mesmo. O link é https://www.facebook.com/groups/eucurtosermae/

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  3. A história é longa mas resumindo, meu esposo tá ok. O problema era comigo, eu tinha SOP, mioma, não ovulava e tenho resistência a insulina. Faço tratamento a mais de um ano com metformina. Estou curada da SOP e há cinco ciclos atrás, voltei a ovular, até vejo o muco do período fértil, coisa que eu não via há muitos e muitos anos. O mioma reduziu drasticamente após o uso de cápsulas de uxi amarelo+unha de gato (uso 2 caps x dia a partir do 4 DC até o 10 DC). Eu demorei para tratar estes problemas pq meu médico não pedia exame e achava q meu problema era ansiedade...aff. Então, conversei com uma amiga que me chamou de doida por eu ter ficado tanto tempo indo neste médico. Ela me indicou um endocrinologista e uma especialista em infertilidade que descobriram o SOP e a resistência a insulina. Fiz exames para trombofilia após meu segundo aborto, em junho/2013 e deu negativo (não tenho este problema). Minha GO disse q foi má formação ou falha na implantação e não pediu novos exames. Agora estou fazendo coito interrompido pois arrumei novo emprego e não quero engravidar assim logo no início mas percebi que minha TB está bem alta neste ciclo e estou achando que foi por causa da linhaça.

    Hoje eu tentei entrar no grupo. Vc até aprovou a solicitação mas não consegui entrar mesmo assim. Solicitei novamente para entrar no grupo e estou aguardando. Bjs e obrigada!

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  4. Este comentário foi removido pelo autor.

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  5. Dois dias apos minha ovulação minha temperatura esta alta 36.8 sera que ouve fecundação??

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  6. Minha TB continua alta após a M! É normal? Estou com 37.2 no nono dia do ciclo.

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    1. Também estou assim...além das dores no seios e cólicas desde o fim da menstruação...vc já fez algum teste?

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